• 2019. november 21.
  • 17:00
  • Faluház és Könyvtár, Bordány Park tér 1.

Kedves Érdeklődők! Szeretettel várjuk Önöket 2019.11.21-én (csütörtök), 17:00 órakor induló Intenzív Tudatos Fogyás Programunkba, melynek helyszíne az Bordányi Faluház és Könyvtár (Park tér 1.). A kurzus során összesen 6 alkalommal fognak találkozni szakembereinkkel (pszichológus, dietetikus, gyógytornász, szociális munkás, orvos), heti rendszerességgel, délután 17:00 órai kezdéssel. Minden foglalkozás időtartama 180 perc. Szeretettel várjuk az érdeklődők jelentkezését!

(A csoportot minimum 8 fő jelentkezése esetén tudjuk elindítani, megértésüket köszönjük!)

A foglalkozások pontos dátumai a következőek:
2019.11.21. (csütörtök): 17:00-20:00
2019.11.29. (péntek): 17:00-20:00
2019.12.05. (csütörtök): 17:00-20:00
2019.12.12. (csütörtök): 17:00-20:00

“A türelmetlen ember évekig diétázik sikertelenül, a türelmes életmódot vált és a siker nem marad el!”

Csoportvezetők: Kelemen Anita (dietetikus), Kocsány Kitti (gyógytornász), Ádám Zsuzsanna (szociális munkás), Fiedler Orsolya (pszichológus).

A program felépítése:
1. A csoport megalakulása.
2. A testtömegcsökkentő étrend alapjai. Diétahibák. Alapanyagcsere számítás.
3. Kerülendő és fogyasztásra javasolt élelmiszercsoportok. Élelmiszer- és ételadagok meghatározása étkezésekre
lebontva. Táplálkozási naplók kiosztása.
4. A mozgás szerepe. Ajánlott mozgásformák.
5. A Táplálkozási naplók közös kiértékelése. Mérési gyakorlat, energia- és szénhidrát-számítás tápanyagtáblázat
segítségével. Közös mintaétrend készítése bevásárlólistával kiegészítve.
6. Az evés lélektana.
7. Összefoglalás. Tervezés.

 

Jelentkezhet az alábbi linken található jelentkezési lap kitöltésével https://forms.gle/iAe4GS9ysNqDJ1Dz8 vagy jöjjön el hozzánk személyesen a mórahalmi Szent Margit Egészségházban, a Védőnők mellett található irodánkba nyitvatartási időben (hétfő, szerda, péntek: 14:00-16:00; kedd, csütörtök: 8:00-10:00), írjon levelet az efi.morahalom@gmail.com címre vagy hívjon minket a 06-70-371-8663-as telefonszámon.

Mórahalmi Egészségfejlesztési Iroda

Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support